Jak zvýšit testosteron u mužů

V současné době je situace taková, že muži čelí problému nedostatku testosteronu v jejich tělech. To je způsobeno nedostatkem fyzické námahy, špatnými návyky člověka, špatným spánkem, nevyváženou výživou a tak dále. Proto je silnější sex zajímá otázka - jak zvýšit hladinu testosteronu u mužů? O jaké normě hormonu v těle, jak kontrolovat, měřit a normalizovat úroveň, zjistit dále.

Příznaky a známky nedostatku testosteronu u mužů

Než vám řekneme, co zvyšuje hladinu testosteronu, jaké injekce jsou k dispozici pro zvýšení mužského hormonu a které léky ovlivňují zvýšení účinnosti, musíte být obeznámeni se symptomy nedostatku testosteronu. Tato otázka je velmi důležitá pro zástupce silnějšího pohlaví, protože první příznaky umožní určit hladinu hormonu.

  • Snížená účinnost.
  • Částečná a úplná impotence.
  • Zvýšená velikost břicha, obezita.
  • Nadměrné pocení i při lehkém zatížení.
  • Snížení tělesné hmotnosti, snížení pracovní kapacity, únava.
  • Snižuje se hustota kostí.
  • Ti, kteří si myslí, jak zvýšit hladinu testosteronu u mužů, čelí problému pravidelné svalové slabosti. Kůže je suchá, odlupuje se.
  • Člověk se stává nervózní, rozptýlený, spí špatně v noci.
  • Pokud se obličej často zčervená, je tu pocit tepla.
  • Na obličeji nebo hrudníku se pravidelně objevují červené skvrny.
  • Anémie
  • Snížený růst vlasů na těle a obličeji.
  • Vzhled "ženského" prsu, který je způsoben pravidelnou konzumací piva, které obsahuje estrogen.
  • Montáže nejsou tak intenzivní.

Norma ukazatelů

Pokud uvažujete o tom, jak zvýšit hladiny testosteronu, pak byste měli znát rychlost ukazatelů ve zdravém těle. Speciálně pro to jsme připravili odpovídající tabulku, ze které se dozvíte o množství mužského hormonu. Indikátory jsou rozděleny podle věku, takže pokud testujete testosteron u mužů, porovnejte výsledky s těmi, které jsou zde uvedeny.

Věk

Průměr

Až 1 rok

od 0, 42 do 0, 72 nmol / n

Od 1 do 7 let

od 0, 1 do 1, 12 nmol / p

Od 7 do 13 let

od 0, 1 do 2, 37 nmol / n

Od 13 do 18 let

od 0, 98 do 38, 5 nmol / n

Od 18 do 50 let

od 8, 64 do 29 nmol / p

Od 50 let a více

od 6, 68 do 25, 7 nmol / p


Udělej jí křičet pro radost!
Tento lék je řešením všech potenčních problémů.
Další informace!

Jak přirozeně zvýšit testosteron v těle

Jak zvýšit testosteron u mužů? Naučíte se normalizovat váhu, co dělat silová cvičení, co zahrnout do stravy. Následující doporučení jsou poskytována lékaři, kteří nevědí, jak zvýšit účinnost mužů přirozenými způsoby. Pokud nejste připraveni k použití farmaceutických přípravků a pilulek, aby se zvýšila hladina testosteronu u člověka, doporučujeme použít tyto metody.

  • Dieta Aby bylo jídlo vyvážené, přidejte potraviny, které obsahují vápník, hořčík a zinek. Zinek se nachází v běžných semenech, mořských rybách, jiných mořských plodech a ořechech. Užitečné ovoce a bobule, které obsahují vitamíny D, C, F a E: avokádo, citrusy, černý rybíz. Káva, tučné maso, cukr a alkohol, pokud možno vyloučeny ze stravy. Ti, kteří vědí, jak zvýšit produkci testosteronu v krvi tím, že jí, vědí, že nejlepší možností jsou proteiny, které jsou obsaženy ve vejcích. Pijte hodně čisté vody, ale zapomeňte na sodu a sladké nápoje.
  • Normalizace hmotnosti a fyzické aktivity. Zabít dva ptáky jedním kamenem: zvýšená síla cvičení přispět ke zvýšení hladiny hormonu v krvi, při současném odstranění nadváhy. Pokud nevíte, jak nezávisle zvýšit testosteron u mužů, pak jít do sportu - i 1-2 hodiny cvičení bude mít prospěch.
  • Sexuální aktivita. Mírné sexuální kontakty pomáhají těm, kteří nevědí, jak zvýšit testosteron u mužů.

Přípravky pro zvýšení testosteronu u mužů

  • Injekce. Depot Testosteron Cypionate a Delasteril. Přijato 200-400 mg každé 3-4 týdny. Lékaři Sustanol 250 doporučují 250 mg každé 3 týdny Injekce léků Nebido se provádí 1 g 1 krát za 3 měsíce.
  • Halotestin tablety pít 5-20 g každý den, Proviron - od 25 do 75 mg. Striant se používá na 30 mg třikrát denně. Metadren se doporučuje pít 10-30 mg denně.
  • Adaptogeny nebo léčivé byliny. Zvýšit hormon může tinktura ženšenu, Eleutherococcus, Schisandra, čínština, radioli růžová.

Zjistěte, co je normou testosteronu u žen.

Video: jak zvýšit testosteron doma

Takže jsme zjistili, jak zvýšit hladiny testosteronu u mužů. Vzhledem k výše uvedeným doporučením zlepšíte účinnost. Nezapomeňte, že strava by měla být vyvážená, a ne zahrnovat ryby nebo vejce sám, takže nebudete dosáhnout tohoto účinku. Byliny - řešení tohoto problému, ale pilulka je lepší použít jako poslední možnost. Zveme vás k seznámení se s videem, které poskytuje více informací o tomto problému.

Zanechte Svůj Komentář